Ročna Limfna Drenaža Ljubljana
Ročna limfna drenaža je nežna terapevtskamasaža, ki aktivira limfno žilni sistem in pomaga telesu, da se očisti odvečne vode, vnetnih snovi in toksinov ob bolezni, poškodbi, operaciji ali kemoterapiji. Z ročno limfno drenažo učinkovito obravnavamo zatečene noge in zastajanje vode po poškodbah sklepov, operativnih posegih ali zdravljenju.
Metoda je odlična tudi za lajšanje zabuhlosti obraza, zatečenih nog, rok, vek, ter umirjanje živčnega sistema.
V kliniki Meridian-Fit v Ljubljani ponujamo posebno ročno limfno drenažo po certificirani metodi Dr. Voddra. Nudimo ročno drenažo nog, obraza, trebuha in celega telesa od 75€ naprej.
Terapijo izvajamo na domu v vseh predelih Ljubljane in v prostorih naše klinike na Šmartinski cesti 100, 1000 Ljubljana. Za rezervacijo termina nas pokličite na: 070 34 66 46 ali nam pišite na: [email protected].
- Strokovna certificiranost: Certificiranost po Dr. Voddru
- Dolgoletne izkušnje: 10+ let
- Cenovna konkurenčnost: Cena limfne drenaže od 75€ naprej
- Odlična ocenjenost: 80 odličnih ocen
- Široka punudba :Limfna drenaža nog, obraza, trebuha
Kaj je limfna drenaža?
Ročna limfna drenaža je nežna terapevtska masaža, ki stimulira limfno žilni sistem in pomagama telesu odstraniti zastalo tekočino in odpadne snovi iz tkiva. Gre za terapevtsko tehniko, ki je priznana v medicini, estetiki in preventivi, saj je pomaga pri zmanjševanju oteklin (edemov), bolečin in vnetij.
Limfna drenaža je dokazano učinkovita metoda za obvladovanje limfedema, oteklin po operativnih posegih in travmatskih poškodbah, težkih ali zatečenih nog, težav s kožo ali kroničnimi vnetnimi ali bolečinskimi stanji. V preventivi je koristna za ohranjanje zdravega limfnega in imunskega sistema, ter zdravega videza kože.
Gre za povsem neboleč in neinvaziven terapevtski postopek. Limfne žile se nahajajo neposredno pod površjem kože, zato se terapija izvaja z nežnimi dotiki ter raztegi kože, ki jih pacient skorajda ne občuti. Terapevt s tem potiska zastalo tekočino iz otečenih predelov telesa proti delujočim bezgavkam, istočasno pa poveča transportne kapacitete limfnega sistema, ki odvede do 10x več tekočine v venski krvni sistem.
Odvečna tekočina in odpadne snovi se nato preko sečil izločijo iz telesa, kar pacienti opazijo kot zmanjšanje otekline in občutka teže v udih, zmanjšanje napetosti in bolečine v tkivu, ter hitrejše celjenje.
Z odvajanjem odvečnih snovi in toksion pride tudi do pomirjanja živčnega sistema in antistresnih učinkov, ki se kažejo kot večja umirjenost, boljši spanec in zmanjšana aksioznost.
Kako poteka ročna limfna drenaža?
Ročna limfna drenaža poteka v 4 korakih in običajno traja od 45 do 60 minut.
V prvi fazi za zagotavljanje učinkovite izvedbe pacienta razbremenimo vsega, kar zavira pretok krvi v obravnavanem področju telesa, kot so prstani, verižice, zapestnice in ure. Terapevt nato z nežnimi pritiski aktivira bezgavke v telesu da razbremeni in pripravi limfni sistem na obravnavo. Med samo limfno drenažo z nežnimi pritiski in raztegi kože posnema pulziranje limfnih žil, s čimer spodbudi delovanje limfnega sistema in pomaga telesu odvesti zastalo tekočino.
Pri obravnavi limfedema pacientu v zadnji fazi kompresijsko povijemo nogo ali roko, da ohranimo dosežen drenažni učinek.
1. Korak
(/ min)
Priprava na obravnavo
Pred samo obravnavo opravimo diagnostični pregled, pri kateri zberemo vse informacije o pacientu in njegovih ciljih, ter izdelamo podroben načrt poteka terapije (število terapij, pogostost in trajanje).
Za zagotavljanje učinkovite obravnave pacientu naročimo, da se pred samo terapijo umije in se napravi v udobna in široka oblačila, ter da iz telesa odstrani vse, kar bi lahko zaviralo krvni obtok (nakit, moderc, uro).
Pacienta namestimo na mizo in ga pokrijemo z lahko rjuho, da se čim bolj sprosti in nato začnemo z drenažo.
2. Korak
(10 do 15 min)
Aktivacija limfnega sistema
Vsako ročno limfno drenažo začnemo z aktivacijo bezgavk na vratu, da odpremo limfni sistem in omogočimo premik limfne tekočine proti glavnim bezgavkam in nato v krvni obtok.
Aktivacija bezgavk se izvaja z nežnimi pritiski na same bezgavke in ob prvi terapiji traja od 10 do 15 min, pri naslednjih terapijah pa 5 min.
3. Korak
(30 do 40 min)
Usmerjanje limfne tekočine
Po aktivaciji limfnega sistema in glavnih bezgavk z nežnimi pritiski in rahlimi krožnimi gibi neposredno obravnavamo zatekle dele telesa.
Najprej dreniramo dele, ki so bliži trupu (vrat, pazduho, dimlje), nato pa še bolj oddaljene dele okončin (podlaket, dlan, golen, stopalo) s čimer ustvarjamo prostor za limfno tekočino, ki jo iz distalnih in prizadetih predelov potiskamo proti notranjosti oz vratu, da zmanjšamo oteklino.
4. Korak
(10 min)
Povijanje in edukacija
Pri obravnavi limfedema obravnavo pogosto zaključimo s kompresijskim povijanjme okončin, s čimer preprečimo, da bi na prizadetem delu prišlo do ponovnega nabiranja limfnega bremena.
Po terapiji pacienta podučimo o pomembnosti počitka in zaužitja večjega obsega tekočine (vsaj ½ litra več kot običajno), ki izboljša rezultate in prepreči glavobol. Pacienta prav tako podučimo da obravnavanih predelov nesme dodatno masirati, se dotikati ali jih izpostavljati neposrednemu soncu, saj telo potrebuje nekaj časa da področje umiri.
Kateri so pogosti stranski učinki ročna limfne drenže?
Utrujenost je daleč najpogostejši stranski učinek ročne limfne drenaže, pri čemer lahko pričakujete da bo ta z vsako naslednjo terapijo blažja. Med samo terapijo boste občutili rahlo premikanje, mravljince in hlad, kar nakazuje na aktivacijo limfnega sistema in delovanje terapije.
Isti dan po terapiji je običajno pogostejše uriniranje in odvajanje blata, s čimer telo izloči odvečno tekočino in toksine iz telesa. Večja je tudi žeja in občutek suhih ust, s čimer se naš živčni sistem odzove na uravnoteženje in prerazporeditev tekočin v telesu, do katere pride pri drenaži.
Naslednji dan po terapiji pacienti lahko občutijo lažje simptome gripe, ki vključujejo slabost, glavobol, bolečine v telesu, otekle bezgavke in rahlo povišano telesno temperaturo.
Katere so indikacije za limfno drenažo?
Medicinske indikacije za uporabo limfne drenaže so različne oblike oteklin in zatekanja po travmatskih poškodbah (udarci, padci, zlomi, zvini), ortopedskih, abdominalnih, lepotnih in kombiniranih posegih, onkološkem zdravljenju, ter bolezni limfnega ali venskega sistema. Drenaža se zelo pogosto uporablja tudi pri limfedemu (primarnem in sekundarnem), za hitrejše celjenje tkiva, ter za lajšanje bolečin in napetosti tkiva pri kroničnih vnetnih in bolečinskih stanjih (fibromialgija, kronična utrujenost, revmatoidni artritis, sinusitisi).
V kozmetiki in estetiki se ročna limfna drenaža pogosto uporablja za zmanjšanje zabuhlosti obraza, zatečenih vek, podočnjakov in lipedema. Ob zdravi prehrani in gibanju je limfna limfna drenaža lahko pomaga tudi pri zmanjševanju celulita, obsega nog, bokov, trebuha in zadnjice, ter pri ohranjanju videza vitke in zdrave kože.
V preventivi (pri ljudeh z zdravim limfnim sistemom) je metoda uporabna za podporo oslabljenemu imunskemu sistemu, za izboljšanje delovanja prebavnega trakta, ter za ohranjanje sproščenosti telesa. Posamezniki terapijo pogosto obiskujejo ljudje, ki imajo veliko stresa in občutek notranje napetosti, saj drenaža umirja delovanje parasimpatikusa in deluje antistresno.
Kdaj se uporablja limfna drenaža?
Indikacije za uporabo limfne drenaže so naslednje.
-
Zastajanje vode v telesu zaradi nedelovanja limfnega sistema (primarni limfedem)
-
Zastajanje limfne tekočine zaradi raka (sekundarni limfedem)
-
Otekline (edemi) po poškodbi ali operaciji
-
Zatečenost rok, nog ali obraza:
-
Lipedem
-
Težave s kožo
-
Kronična vnetna in bolečinska stanja
-
Stres
- Motnje prebavnega trakta
- Fibroza
- Epikondilitis (teniški komolec)
Kakšni so učinki limfne drenaže?
Zakaj je dobra limfna drenaža in njeni učinki so navedeni spodaj.
-
Zmanjšanje otekline (edema)
-
Pospešitev regeneracije
-
Krepitev imunskega sistema
-
Zmanjšanje bolečine in občutka napetosti v tkivu
-
Zmanjšana zabuhlosti obraza in vek, ter občutka težkih udov
-
Stimulacija parasimpatičnega živčnega sistema
-
Izboljšanje prožnosti kože in podkožnih tkiv
-
Preventiva pred nastankom ali obnovitvijo poškodb
- Izboljšano delovanje prebavnega trakta in zmanjšanje napihnjenosti
- Lajšanje glavobolov, megle v možganih (brain fog), utrujenosti in sinuitisa
Katere oblike ročne limfne drenaže ponujamo?
-
Limfna drenaža nog
Preberi več
Limfna drenaža nog je nežna ročna masažna tehnika, ki spodbuja delovanje limfnega sistema v spodnjih udih in učinkovito zmanjšuje zatečene noge, ter občutek teže in togosti v nogah.
Ročno limfno drenažo nog izvajamo s pomočjo enakomernih in nežnih polkrožnih gibov v smeri od gležnjev proti dimljam. S to tehniko potiskamo zastalo tekočino iz nog proti glavinm bezgavkam dimelj, kjer se zastala vode prečisti in preko venskega sistema izloči iz telesa.
Ročno limfno drenažo učinkovito uporabljamo pri naslednjih zdravstvenih stanjih in težavah.
- Otekanje nog po dolgotrajnem sedenju, stanju na mestu ali po spanju
- Občutek težkih, togih in utrujenih nog, ki je posledica zastajanja vode
- Primarni (prirojeni) limfedem zaradi katerega je moteno delovanje limfnega sistema v spodnjem delu telesa
- Sekundarni limfedem nog pri onkoloških bolnikih
- Kronična venska insuficienca in vensko-limfni edem
- Otekanje nog po mišično-skeletnih poškodbah kot so zvini, poškodbe mehkih tkiv ali zlomih
- Pooperativne otekline
- Zatekanje nog po daljši imobilizaciji (dolgotrajnejše nošenje mavca ali opornice)
- Otečene noge med nosečnostjo
- Otekanje nog po večjih telesnih obremenitvah ali športnih poškodbah
- Zastajanje tekočine v udih brez ugotovljenega resnega patološkega vzroka
Po podatkih raziskave z naslovom Effectiveness and Safety of Complete Decongestive Therapy of Phase I: A Lymphedema Treatment Study in the Greek Population se je pri bolnikih z limfedemom, po štirih tednih celostne dekongestivne terapije (ročna limfna drenaža, kompresijsko povijanje, terapevtske vaje in nega kože) obseg tekočine v nogah zmanjšal za 71,5%.
-
Limfna drenaža obraza
Preberi več
Limfna drenaža obraza je zalo sproščujoča in prijetna oblika masaže obraza, pri kateri spodbujamo odvajanje zastale tekočine obraza proti bezgavkam na vratu in zatilju.
Limfna drenaža obraza je namenjena posameznikom, ki se soočajo z zabuhlim obrazom, zatečenimi vekami ali podučnjaki, kroničnimi glavoboli, pomanjkanjem fokusa (brain fog), nespečnostjo ali težavami s sinusi.
Terapijo priporočamo tudi za zmanjšanje oteklin in brazgotin po lepotnih operacijah obraza, ter za ohranjanje zdrave in vitke kože na obrazu.
-
Limfna drenaža trebuha
Preberi več
Limfna drenaža trebuha se izvaja z nežnimi gibi in pritiski na področju trebušne votline s čimer izboljšamo prekrvavitev okoli prebavnih organov, vključno z želodcem, črevesjem in jetri.
Limfno drenažo trebuha običajno izvajamo pri pacientih s težavami prebarvnega kratka kot so napihnjenost, zaprtost ali občutek napetosti v trebuhu.
Prednosti ročne limfne drenaže v kliniki Meridian-Fit
Prednosti ročne limfne drenaže v kliniki Meridian-Fit Ljubljana so navedene spodaj.
- Strokovnost in certificiranost: Ročno limfno drenažo izvaja strokovna in certificirana terapevtka kombinirane dekongestivne terapije (KDT) in ročne limfne drenaže po Dr. Voddru.
- Dolgoletne izkušnje: Limfoterapevtka naše klinika ima več kot 10 let izkušenj z izvajanjem ročne limfne drenaže pri limfedemih, po operativnih posegih (liposukcijah, povečavi/ zmanjšanju prsi, obraznem liftingu, blefaroplastiki), po poškodbah in preventivno.
- Specializiranost: V kliniki Meridian-Fit smo specializirani za ročno limfno drenažo za zmanjšanje limfedema,zmanjševanje edemov po poškodbah in operativnih posegih, zmanjševanje zatečenih nog, glavobolov, celulita, in sinusoitisa.
- Individualna obravnava: terapijo z limfno drenažo popolnoma prilagajamo težavam, zdravstvenemu stanju in željam pacienta.
- Cenovna konkurenčnost: cena ročne limfne drenaže v kliniki Meridian-Fit je 75€, kar je nižje od povprečne cene v Ljubljani
- Odlična ocenjenost: Limfna drenaža v kliniki Meridian-Fit je z 80 odličnimi ocenami v Google-u najbolje ocenjena v Ljubljani.
Ročna limfna drenaža mnenja strank
Številni pacienti iz Ljubljane in okolice priporočajo našo ročno limfno drenažo, saj so nam namenili 80 odličnih ocen (5.0) v Google-u. Ocene in mnenja naši strank si lahko ogledate spodaj.
Limfoterapevt klinike Meridian-Fit
Ročno limfno drenažo v kliniki Meridian-Fit izvaja certificirana terapevtka 3.stopnje ročne limfne drenaže po Dr. Voddru, Tina Perkič.
Naša limfoterapevtka ima več kot 10 let izkušenj in je specializirana za izvajanje kombinirane dekongestivne terapije (KDT) pri obravnavi bolnikov s primarnim ali sekundarnim limfedemom ter onkoloških bolnikov po odstranitvi bezgavk. Dolgoletne izkušnje z limfno drenažo ima tudi pri obravnavi oteklin, bolečin in brazgotin po športnih poškodbah ali operativnih posegih (ortopedskih, estetskih in onkoloških ).
Tina je po izobrazbi tehnik zdravstvene nege in kozmetični tehnik, ter ima dodatno licenco iz refleksoterapije dlani in stopal. Je članica Slovenskega strokovnega združenja za limfedem (SSZL) in se redno udeležuje strokovnih srečanj ter licenco obnavlja vsaki 2 leti.
Kakšna je cena ročne limfne drenaže?
Cena ročne limfne drenaže v kliniki Meridian-Fit v Ljubljani je od 75,00€ naprej, kar je nižjeod povprečne cene v Ljubljani. Cene posameznih terapij so navedene spodaj.
| Limfna drenaža | Cena |
|---|---|
| Ročna limfna drenaža 45 min | 75,00 € |
| Ročna limfna drenaža 60 min | 90,00 € |
| Ročna limfna drenaža 120 min | 120,00 € |
| Ročna limfna drenaža nog | 80,00 € |
| Ročna limfna drenaža na domu na celotnem območju Ljubljane | 100,00 € |
| Ročna limfna drenaža obraza | 80,00 € |
| Ročna limfna drenaža trebuha | 80,00 € |
| *količinski popust 10% za nakup 5 ali več terapij |
Prijavite se na ročno limfno drenažo v kliniki Meridian-Fit v Ljubljani.
Na limfno drenažo se prijavite spodaj.
Za rezervacijo termina in več informacij nas lahko pokličite na: 070 34 66 46 ali nam pišite na: [email protected].
Terapijo izvajamo na domu v vseh predelih Ljubljane in v enoti naše klinike na Šmartinski cesti 100 in Trubarjeva cesta 47, 1000 Ljubljana.
Limfno drenažo na domu izvajamo na celotnem območju Ljubljane
Limfno drenažo ponujamo tudi na domu, na celotnem območju Ljubljane, ki so navedeni spodaj.
