Kineziološka Vadba Ljubljana

Kaj je kineziološka vadba?

Kineziološka vadba je strokovno vodena oblika terapevtske vadbe, ki je usmerjena v odpravo bolečin, obnovo gibalne funkcionalnosti in izgradnjo preventivne odpornosti po poškodbah, operativnih posegih ali bolezenskih stanjih mišično-skeletnega sistema.

Primarni cilj kineziološke vadbe je celostno izboljšanje telesne pripravljenosti in funkcionalnosti za zagotavljanje avtonomnega, samozavestnega in varnega gibanja brez bolečin pri vsakodnevnih in športnih aktivnostih.

Kineziološka vadba je individualno popolnoma prilagojena pacientovim gibalnim in funkcionalnim sposobnostim in običajno vključuje vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo, ravnotežje, telesno držo in vzdržljivost.

Vadba poteka pod strokovnim vodstvom kineziologa, ki z nadzorom nad pravilno izvedbo vaj in proporcionalnim obremenjevanjem ustvarja varno in spodbujajoče okolje.

Kako začeti s kineziološko vadbo?

Kineziološka vadba se v kliniki Meridian-Fit začne s kineziološkim diagnostičnim pregledom, pri katerem naš strokovnjak kineziologije oceni funkcionalnost in omejitve gibljivosti posameznih telesnih segmentov, ter se seznani s pacientovimi cilji. Na podlagi diagnostičnega pregleda oblikujemo individualni načrt vadbe ali vas vas usmerimo v skupinsko kineziološko vadbo, oblikujemo sklope vaj za domače izvajanje, ter izdamo priporočila glede izvajanja športnih in delovnih aktivnosti. 

Kineziološki diagnostični pregled je vstopna točka za vključitev v kineziološko vadbo in je obvezena za vsakega udeleženca.

Kineziolog klinike Meridian-Fit

Kineziološko vadbo klinike Meridian-Fit vodi Marko Trofenik, ki je magister kineziologije na univerzi v Ljubljani. Marko ima več kot 15 let izkušenj iz kineziološke priprave in rehabilitacije športnikov, pacientov s poškodbami mišično-skeletnega sistema in bolečinami po operativnih posegih. Na podlagi dolgoletnih izkušenj je razvil edinstveno kineziološko vadbo, ki poteka v majhnih in homogenih skupinah vadečih z istimi težavami, s čimer zagotavlja varno in učinkovito odpravo kroničnih bolečin in poškodbenih stanj.

Marko je specializiran za izboljšanje telesne pripravljenosti profesionalnih športnikov in splošne populacije vseh starosti, ter obnovo gibljivosti po športnih poškodbah ali operativnih posegih.

Marko Trofenik

Marko Trofenik je Magister Kineziologije na Univerzi v Ljubljani. Marko ima 15 let izkušenj z kineziološko rehabilitacijo, pripravo in preventivo profesionalnih športnikov v najbolj prepoznanih Nemških nogometnih klubih (FC Köln, Bayern Leverkusen in Rheinstars Köln).

V okviru kineziološke rehabilitacije je specializiran za športne poškodbe in pooperativno rehabilitacijo, jegovo največje zanimanja pa je perodizacija vadbenega procesa, diagnosticiranje in analiziranje posameznikovih sposobnosti in prilagoditev vaj za vsakega vadečega individualno. Marko je opravil dodatna specialna izobraževanja iz Anatomy Trains in NPK maser.

Katere so prednosti kineziološke vadbe Meridian-Fit?

Prednosti kineziološke vadbe Meridian-Fit so navedene spodaj.

• Individualiziranost: kineziološko vadbo v kliniki Meridian-Fit oblikujemo povsem individualno, na podlagi začetne kineziološke ocene mišične moči, notranje in zunanje rotacije glavnih sklepov, gibalnih omejitev in želja pacienta. 
• Celostna obravnava: vadba vključuje različne sklope jav kot so vaje za moč ključnih mišičnih skupin, vaje za gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in aerobno zmogljivost, s katerimi vplivamo na celoten gibalni sistem (ne le na boleče dele) bolečega predela in njegove medsebojne povezave za dolgoročno okrevanje.
• Strokovni nadzor in vodenje vadbe: kineziološka vadba Meridian-Fit poteka pod strokovnim vodstvom magistra kineziologije, ki zagotavlja varno izvedbo z nadzorovanjem pravilne tehnike tehnike izvedbe in sorazmernega progresivnega obremenjevanja. 
• Dolgoletne izkušnje: več kot 15 let izkušenj iz obravnave profesionalnih športnikov pri največjih nogometnih klubih (FC Köln, Bayern Leverkusen in Rheinstars Köln) omogoča našemu kineziologu, da izbere najprimernejše vaje za konkratno zdravstveno stanje pacienta da zagotovi dolgoročno izboljšanje stanja.
• Širok spekter programov vadb: v naši kliniki nudimo širok spekter različnih vadb, s katerimi omogočamo izgradnjo preventivne odpornosti ali rehabilitacijo poškodb za rekreativne in profesionalne športnike, starejše in mlajše paciente, ter različne vrste mišično-skeletnih poškodb.
• Sodobni kineziološki pristopi: naši kineziologi sledijo najsodobnejšim trendom in smernicam kineziološke obravnave s čimer zagotavljajo učinkovito zdravljenje z uporabo najsodobnejših prostopov. 
• Cenovna konkurenčnost: cena kineziološke vadbe v kliniki Meridian-Fit je 80 EUR, kar je nižje od povprečne cene v Ljubljani
• Dostopnost brez čakanja: začetek vadbe v naši kliniki omogočamo takoj, brez čakanja
• Odlična ocenjenost: kineziološka vadba Meridian-Fit je z 78 odličnimi mnenji stran (5.0) med najbolje ocenjenimi v Ljubljani.

Kineziološka vadba mnenja strank

Odlično

Meridian-Fit Fizioterapija Ljubljana – Manualna terapija, TECAR terapija, Presoterapija5.0

Na podlagi 78 ocen

Oglejte si vsa mnenja

ocenite nas na

Mojca Trojer

pred 4 meseci

Zelo sem zadovoljna s fizioterapijo. Strokovni in prijazni fizioterapevti.

Rok Strehovec

pred 5 mesecev

Odlična fizioterapija in prijazna ekipa! Nimam več bolečin v križu. Priporočam!

Saša Erčulj Kobal

pred 6 mesecev

Zelo strokovna korektna in prijazna fizioterapevtska obravnava, kompletna ekipa zelo prijazna, stroka pa na nivoju.

Ezlyna Shamsuddin

pred 7 mesecev

My husband attended physiotherapy at Meridian-Fit and had a very positive experience. One of the biggest advantages is their flexibility. Being open as early as 7am and also on Saturdays made it much easier to fit therapy sessions around work and daily life. My husband worked with three different physiotherapists here, and all of them were professional, knowledgeable, and attentive. The quality of care was consistent regardless of who he saw, which says a lot about the standard of the practice as a whole. Overall, a reliable and professional physiotherapy centre that we would confidently recommend.

Denis Gorenc

pred 8 mesecev

Vse pohvale za odlično fizioterapijo: res ste najboljši tako po strokovnosti, kot tudi po osebnosti. Rad bi izpostavil vrhunsko delo fizioterapevtske ekipe Meridian-Fit v Ljubljani pri odpravi bolečin v križu. V Meridian-Fit sem prišel po dolgotrajnih bolečinah v ledvenem delu in sumu na hernijo diska. Po natančnem diagnostičnem pregledu sem bil seznanjen s celostnim rehabilitacijskim načrtom in njegovim trajanjem. Izboljšanje bolečin in normalizacijo hoje smo dosegli že po polovici terapij, popolno okrevanje in vrnitev k borilnim veščinam pa v predvidenem rehabilitacijskem okviru. Po koncu fizioterapevtskega programa so zame oblikovali tudi individualni sklop vaj za domače izvajanje in me podučili o pravilnem položaju pri sedenju, pravilnih tehnikah dvigovanja in nošenja bremen, spalnih položajih. Hvala šeenkrat celotni ekipi (Jaka, Vesna, Anita, Jan), res ste top!

Lili Žura

pred 9 mesecev

Pohvala za vrhunske fizioterapevtske storitve Veseli me, da lahko izpostavim izjemno strokovnost in celostni pristop fizioterapevtske ekipe, ki s svojim delom bistveno prispeva k čim hitrejši in učinkovitejši rehabilitaciji pacientov. Fizioterapevtka Anita s svojim strokovnim znanjem, izkušnjami in prijaznostjo zagotavlja izjemno kakovostno obravnavo, prilagojeno vsakemu posamezniku. Enak profesionalen in predan pristop ima tudi Jaka, lastnik centra, ki s svojo vizijo spodbuja razvoj celostne fizioterapevtske obravnave in prenaša tako znanje kot pristop vsem svojim sodelavcem. Žal ZZZS ne podpira vseh fizioterapevtskih storitev, ki dokazano prispevajo k hitrejšemu okrevanju in izboljšanju funkcionalnega stanja, zato toplo priporočam obisk centra vsem, ki želijo čim prej sanirati poškodbe ali urediti težave s skeletno-mišičnim sistemom. Predvsem priporočam vsem športnikom, ki želijo čimprej nadaljevati s športnimi aktivnostmi. Lili Žura, dr. med., spec. urgentne in splošne medicine

dagmar komar

pred 10 mesecev

Več kot odlično! Profesionalen pristop, individualna obravnava,vrhunske naprave,prijetno okolje,prijazni sodelavci. Kmalu se vrnem na teniška igrišča, a si bom vsak mesec nudila njihovo športno masažo.

Lidija Lipavsek

pred 1 leto

Zelo sem zadovoljna s fizioterapevtsko terapijo. Celostna obravnava in profesionalen pristop sta mi resnično pomagala pri okrevanju Hvala celotni ekipi za izjemno skrb in podporo!

Brigita Krisper

pred 1 leto

Zelo sem bila vesela obravnave z mojim koleno. Še bom prišla .Hvala za prijaznost. LP Brigita

Pierre Bleuse (Conductor)

pred 2 leta

Paka was just amazing! ! A great professional and great man ! I recommend 100% 🙏

Kakšna je cena kineziološke vadbe?

Cene za posamezne programe kineziološke vadbe so navedene v tabeli spodaj.