Terapevtska Masaža

Terapevtska masaža je ciljno usmerjena fizioterapevtska tehnika, ki pomaga pri sproščanju mišične napetosti, lajšanju bolečin in izboljšanju telesne gibljivosti.

Namenjena je vsem ki se spopadajo s specifičnimi mišično-skeletnimi težavami (hernija diska, išias, športne poškodbe), nespecifičnimi bolečinami v hrbtu ali kronično mišično napetostjo.

Pri Meridian-Fit že 15 let ponujamo profesionalno terapevtsko masažo v Ljubljani. Klasična (Švedska) masaža, globinska masaža, trigger point masaža, športna masaža in ročna limfna drenaža so med našimi najbolj priljubljenimi vrstami terapevtske masaže.

Terapijo vodijo diplomirani fizioterapevti z več kot 15 let izkušenj. Terapevti so dodatno certificirani za izvajanje specialnih masažnih tehnik s katerimi učinkovito sproščajo globoke mišične vozle, izboljšajo prekrvavljenost in pospešijo celjenje poškodovanega tkiva.

Naš cilj je, da vam s terapevtsko masažo pomagamo do globoke sprostitve, umiritve živčnega sistema in dolgotrajne, ter hitrejše rehabilitacije.

Terapevtsko masažo nudimo na domu v vseh predelih Ljubljane in v naši kliniki na Šmartinski cesti 100 v Ljubljani od 60€ naprej. Za prijavo ne terapijo nas pokličite na 070 34 66 46 ali nam pišite na [email protected].

Terapijo izvajamo od ponedeljka do petka od 6.00 do 20.00.

Dolgoletne izkušnje: 21+ let
Profesionalnost in strokovnost: dipl. fiziot.(UN)
Certificiranost: Certificiranost terapevtov za pecialne masažne tehnike
Nizke cene: 60€ za 45 minut, 80€ za 60 minut
Odlična ocenjenost: 80 odličnih ocen (5.0)

Naroči se na pregledBrez čakalnih vrst Pokliči nas+386 70 346 646

Pišite nam[email protected]

Pokličite nas070 34 66 46

Delovni časPon – Pet 06:00 – 20:00 | Sob Ned Zaprto

Naroči se

Kaj je terapevtska masaža?

Terapevtska masaža je strokovno vodena oblika masaže, ki je ciljno usmerjena v sproščanje mišične napetosti, lajšanje akutnih in kroničnih bolečin ter odpravljanje omejitev gibalnega sistema.

Namenjena je posameznikom s kroničnimi bolečinami v križu in vratu, tenzijskimi glavobili, ter bolečinami in mišično napetostjo v ramenih in med lopaticami. Učinkovita je tudi pri vseh, ki se soočajo z mišično zakrčenostjo zaradi stresa, anksioznosti ali dolgotrajnega sedenja in potrebujejo globoko sprostitev celega telesa.

Terapevtska masaža je več kot navada masaža. Gre za poglobljeno fizioterapevtsko obravnavo, ki združuje različne masažne in mehko-tkivne pristope (gladenje, gnetenje, vtiranje in prečna frikcija), ki omogočajo natančno in ciljno obravnavo prizadetega tkiva (mišic, fascij in sklepov).

Masažo izvajajo certificirani zdravstveni delavci (fizioterapevti, manualni terapevti in fiziatri). Učinkovito jo uporabljajo pri specifičnih zdravstvenih stanjih kot so hernija diska, išias in športne poškodbe, saj pomaga sprostiti preobremenjena mišičnein živčne strukture in tako zmanjšati bolečine.

Katere so različne vrste terapevtske masaže?

Posamezne vrste masaže, ki jih najpogosteje kombiniramo pri terapevtski masaži so navedene spodaj.

Klasična (Švedska) masaža: klasična ali Švedska masaža je v praksi najpogosteje uporabljena oblika terapevtske masažec, katere cilj je z dolgimi, ritmičnimi in gladkimi gibi (gladenje, gnetenje in krožni gibi) sprostiti mišice, umiriti živčni sistem in zmanjšati fizični in psihični stres. Namenjena je prevsem posameznikom z bolečinami v križu, vratu in ramenih, kronični mišični napetosti zaradi stresa, anksioznosti ali preobremenitve.
Globinska masaža (Deep Tissue Massage): globinska masaža je med najpogosteje uporabljenimi vrstami terapevtska masaže. Ta oblika se izvaja s počasnimi in globokimi pritiski, ki so ciljno usmerjeni v sproščanje kronično napetih mišic in fascij. Učinkovita je predvsem pri kroničnih bolečinah v vratu in križu, globjih miofascialnih bolečinah, ter dolgotrajni mišični napetosti.
Trigger Point masaža: trigger point masaža je specialna vrsta terapevtske masaže, ki je namenjena sproščanju bolečih prožilnih (trigger) točk v mišicah. Učinkovita je predvsem pri miofascialnem bolečinskem sindromu, tenzijskih glavobolih, išiasu, ter bolečinah med lopaticami.
Športna masaža: športna masaža je ena izmed oblik terapevtske masaže, ki je namenjena profesionalnim in rekreativnim športnikom za pripravo na telesni napor, zmanjšanje možnosti poškodb in za hitrejšo regeneracijo po njem.
Ročna limfna drenaža: ročna limfna drenaža je oblika nežne terapevtske masaže, pri kateri z rahlimi ritmičnimi gibi stimuliramo delovanje limfno žilnega sistema. Najpogosteje se uporablja pri limfedemu, zatečenih nogah po operativnem posegu in zastajanju tekočine ob poškodbah.

Brazgotinska masaža: brazgotinska masaža je tip terapevtske masaže, pri kateri z nežnimi tehnikami mehansko izboljšamo prožnost, gibanje kože in spodnjih struktur, ter zmanjšamo zlepljenost (adhezije).
Masaža stopal: masaža stopal je terapevtska in sprostitvena tehnika, pri kateri s pritiski in gibi na stopalih spodbudimo cirkulacijo, lajšamo bolečine in izboljšamo splošno telesno počutje
Masaža hrbta: terapevtska masaža hrbta je ciljno usmerjena ročna terapevtska tehnika, pri kateri s pomočjo gladenja, gnetenja, frikcije in globinskih pritiskov sproščamo mišice, lajšamo bolečine in izboljšamo gibljivost hrbtenice.

Pri katerih težavah pomaga terapevtska masaža?

Terapevtska masaža je učinkovita pri zdravljenju naslednjih težav.

Kronične bolečine v križu
Mišična napetost v vratu, ramenih in lopaticah
Tenzijski glavobol
Išijas
Pooperativna stanja

Psihofizične težave (nespečnost, anksioznost, depresija)
Tendinopatije in entezopatije (teniški in golf komolec, plantarni fascitis, skakalno in tekaško koleno)

Kateri so učinki terapevtska masaže?

Učinki terapevtske masaže so naslednji.

Zmanjšanje mišične napetosti in občutljivosti
Zmanjšanje bolečine
Izboljšanje gibljivosti
Izboljšanje telesne drže
Izboljšanje prekrvavitve in pospešitev celjenja tkiva
Izboljšanje psihičnega in splošnega počutja

Profesionalna terapevtska masaža

V kliniki Meridian-Fit nudimo profesionalno terapevtsko masažo, ki jo izvajajo magistri fizioterapije z več kot 15 let izkušenj.

Fizioterapevti naše klinike so dodatno certificirani za uporabo specialnih masažnih tehnik vključno z metodo Cyriax (prečna frikcija), IASTM (mobilizacija mehkih tkiv) in Anatomy Trains (miofascialno sproščanje).

Dolgoletne izkušnje in specialna znanja našim terapevtom omogočajo, da pacienta obravnavajo kot celosten in med seboj povezan sistem in obravnavo individualno prilagajajo potrem posameznega pacienta.

Anita Kopač

dipl. fiziot. (UN)

Anita Kopač je diplomirana fizioterapevtka Alma Mater Europaea in je vpisana v Register zdravstvenih delavcev in zdravstvenih sodelavcev v zdravstveni dejavnosti (RIZDDZ). Anita je certificirana iz specialnih manualnih tehnik ERGON (IASTM), Dry needling in Anatomy trains. Anita ima več kot 5 let delovnih izkušenj iz področja rehabilitacije mišično-skeletnih težav.

Vesna Lešnjak

dipl. fiziot. (UN)

Vesna Lešnjak je diplomirana fizioterapevtka iz Univerze v Ljubljani in je vpisana v Register zdravstvenih delavcev in zdravstvenih sodelavcev v zdravstveni dejavnosti (RIZDDZ). Vesna ima licence iz specialnih manualnih tehnik ERGON (IASTM), Dry needling, Cyriax in NPK maser. Vesna je specializirana za zdravljenje bolečin v križu (hrbtenici), rami in kolenu, ter rehabilitacijo športnih poškodb z več kot 7 let izkušenj.

Jaka Kolenc

Direktor

Jaka Kolenc ima specialne certifikate iz Anatomy Trains, Dry Needling, Akupunktna masaža po Penzlu in NPK maser. Jaka ima več kot 21 let izkušenj iz manualne obravnave profesionalnih in rekreativnih športnikov, ter pacientov po operativnih stanjih.

Prednosti terapevtske masaže v kliniki Meridian-Fit

Prednosti terapevtske masaže klinike Meridian-Fit so navedene spodaj.

Profesionalnost in izkušenost: terapevtsko masažo pri nas izvajajo diplomirani in magistrirani fizioterapevti z več kot 7 let izkušenj.
Certificiranost terapevtov: fizoterapevti naše klinike so certificirani za uporabo specialnih masažnih tehnik kot so Cyriax (prečna frikcija), IASTM (mobilizacija mehkih tkiv) in Anatomy Trains (miofascialno sproščanje).
Široka obseg terapevtskih tehnik: v naši kliniki ponujamo širok spekter masažnih tehnik vključno z klasično, globinsko in akupunkturno masažo, miofascialnim sproščanjem, trigger point masažo in ročno limfno drenažo.
Cenovna konkurenčnost: cena terapevtske masaže v naši klinike je 60€ za 45min in 80€ eur za 60 min, kar je nižje od povprečne cene v Ljubljani. Na paket 5 terapevtskih masaž ponujamo dodaten 20% popust.
Odlična ocenjenost: terapevtska masaža v kliniki Meridian-Fit je z 79 odličnimi ocenami (5.0) med najbolje ocenjenimi v Ljubljani
Individualna obravnava: terapevtsko masažo in tehnike popolnoma prilagajamo potrebam in zdravstvenemu stanju pacienta glede na to ali gre za poškodbo, rehabilitacijo po operaciji ali celotelesni zakrčenosti ob stresu.

Prijavi se na terapevtsko masažo

Cenik terapevtske masaže

Cena terapevtske masaže v kliniki Meridian-Fit sega od 60€ za 45min in 80€ za 60min. Cene terapevtske masaže so navedene v tabeli spodaj.

Limfna drenaža	Cena
Terapevtska masaža 45 min	60,00 €
Terapevtska masaža 60 min	80,00 €
	*količinski popust 10% za nakup 5 ali več terapij

Pogosta vprašanja o terapevtski masaži

Katere so kontraindikacije terapevtske masaže?

Kontraindikacije (relativne in absolutne), pri katerih je terapevtska masaža odsvetovana so naslednje.

Relativne (potrebna prilagoditev ali posvet)

Osteoporoza
Nosečnost
Diabetes, periferna nevropatija
Onkološki bolnik
Pooperativna stanja
Akutni revmatični izbruh

Absolutne (ne izvajamo masaže)

Sistemska okužba, vročina, slabo počutje
Akutna venska tromboza ali znana embolija
Nekontrolirane krvavitvene motnje (huda trombocitopenija, hemofilija)
Nekontrolirana arterijska hipertenzija, srčno popuščanje v dekompenzaciji
Huda, nepojasnjena bolečina ali nevrološki izpadi (nenadna šibkost, motnje občutka, inkontinenca)
Septični artritis ali druge akutne sistemske vnetne bolezni
Zgodnje pooperativno obdobje brez dovoljenja zdravnika

Kateri so morebitni stranski učinki terapevtske masaže?

Stranski učinki, ki se lahko pojavijo po terapevtski masaži so naslednji.

Lokalna občutljivost, bolečina ali togost podobna “muskel fibru”
Močnejša bolečina 1 do 2 dni po globinskih tehnikah
Pordelost, blaga modrica, rahla oteklina kože
Utrujenost, občutek sproščenosti ali blag glavobol
Prehodna omotica pri vstajanju

Koliko časa traja zdravljenje s terapevtsko masažo?

Trajanje zdravljenja s terapevtsko masažo je odvisno od vrste težave, resnosti simptomov in odziva telesa na terapijo. Pri akutnih težavah lahko zadostuje že nekaj obiskov, medtem ko so za odpravljanje kroničnih težav običajno potrebne redne terapije skozi več tednov.

Število potrebnih seans in trajanje zdravljenja pri posameznih poškodbah navajamo spodaj.

Akutni nategi in zvin: 2 do 4 seje v 1 do 3 tednih
Miofascialni sindrom: 6 do 10 sej v 4 do 8 tednih
Nespecifična bolečina: 6 do 8 sej v 4 do 6 tednih
Tendinopatije: 6 do 12 sej v 6 do 8 tednih

Kakšna je razlika med terapevtsko in športno masažo?

Terapevtska in športna masaža se razlikujeta po namenu, ciljih, tehnikah ter izvedbi.

Glavni cilj terapevtske masaže je odprava bolečine in gibalne oviranosti, ki ju povzročajo specifična zdravstvena stanja. Osredotoča se na zdravljenje mehkih tkiv ter lajšanje bolečin, povezanih s poškodbami ali kroničnimi bolezenskimi stanji. Nasprotno pa je športna masaža namenjena preprečevanju poškodb, vzdrževanju dobrega telesnega stanja ter hitrejši regeneraciji pri športnikih.

Terapevtsko masažo lahko izvajajo le fizioterapevti in zdravniki, saj zahteva poglobljeno znanje anatomije in patologije. Pri terapevtski masaži se uporabljajo napredne manualne tehnike, kot so manipulacija fascij, obravnava prožilnih točk in prečna frikcija. Športno masažo pa lahko poleg fizioterapevtov izvajajo tudi dodatno usposobljeni maserji. Pri športni masaži se uporabljajo predvsem osnovne masažne tehnike, kot so gladenje, gnetenje, vtiranje in udarjanje. Glavni cilj športne masaže je sprostitev mišičnega tkiva in vzdrževanje optimalnega telesnega stanja športnika.