Manualna Terapija Ljubljana
V kliniki Meridian-Fit v Ljubljani ponujamo strokovno manualno terapijo na podlagi več kot 21 let kliničnih izkušenj.
Ne glede na to, ali se soočate s kroničnimi bolečinami v križu, vratu ali ramenih, občutite mišično napetost in sklepno togost ali okrevate po operaciji oz športni poškodbi, vam s prilagojeno terapijo pomagamo hitro odpraviti bolečine, mišično napetost in gibalne omejitve.
Meridian-Fit je najboljša klinika v Ljubljani, če iščete celostno manualno fizioterapijo, usmerjeno v dolgoročno okrevanje. Naši fizioterapevti so specializirani za odpravo vzrokov na njihovem izvoru, s čimer pacientom omogočamo trajno in varno vrnitev v aktivno življenje.
Manualno terapijo izvajamo na domu v vseh predelih Ljubljane in v naši kliniki na Šmartinski cesti 100 v Ljubljani od 60€ naprej.
Za prijavo ne terapijo nas pokličite na 070 34 66 46 ali nam pišite na [email protected].
- Strokovna obravnava: dipl. fiziot.(UN) z 21+ let izkušenj
- Individualna obravnava: 100% personalizirana obravnava
- 50+ vrst mišično-skeletnih težav: Bolečine v hrbtu in križu, vratu, sklepih
- Odlična ocenjenost: 86 odličnih ocen
- Cenovna konkurenčnost: od 60€
Kaj je manualna terapija?
Manualna terapija je osrednja metoda fizioterapevtske obravnave, pri kateri fizioterapevt s strokovno izbranimi ročnimi tehnikami vpliva na mehka tkiva, organe in živčni sistem s ciljem lajšanja bolečine, odpravljanja gibalnih omejitev in spodbujanja obnove poškodovanega tkiva.
Manualna terapija je zelo učinkovita fizioterapevtska metoda za zdravljenje mišično-skeletnih težav kot so mišična napetost ali mišično neravnovesje, sklepna togost in nelagodje, nepravilna telesna drža in brazgotinsko tkivo po poškodbah ali operacijah
Pri katerih težavam vam pomagamo z manualno terapijo?
Z manualno terapijo učinkovito obravnavamo naslednje težave in zdravstvena stanja.
-
Bolečine v vratu in zatilju
-
Bolečine v križu in išias (hernija, spinalna stenoza, skolioza)
-
Bolečine v rami (utesnitveni sindrom, sindrom zamrznjene rame, poškodbe rotatorne manšete)
-
Bolečine in težave s sklepi (rama, koleno, kolk, gleženj, zapestje)
-
Mišična napetost in preobremenjenost (kronične bolečine)
-
Poškodbe mehkega tkiva (športne in preobremenitvene poškodbe)
-
Težave po operaciji ali težki poškodbi
-
Gavoboli, migrene in omotnice
-
Težave s čeljustnim sklepom (TMJ)
-
Vnetja tetiv (teniški in golf komolec, tekaško koleno)
- Nevrološke motnje (multipla skleroza)
- Težave medeničnega dna in disfunkcija sakroiliakalnega sklepa
- Limfedem
- Plantarni fasciitis
- Sprožilni prst (trigger finger)
- Sindrom karpalnega kanala
Kakšne učinke pričakovati od manualne terpije?
Učinki, ki jih lahko pričakujete po manualni terapiji so navedeni spodaj.
-
Lajšanje bolečin in mišične napetosti (vozlov)
-
Povečanje obsega sklepne gibljivosti in kakovosti gibanja
-
Izboljšanje gibljivosti in motorike
-
Lepša telesna drža in lažje dihanje
-
Globoka sprostitev in pomiritev živčnega sistema (zmanjšanje stresa)
-
Hitrejše celjenje poškodb
-
Izboljšanje preventivne odpornosti za poškodbe
-
Izboljšanje splošnega zdravja in počutja
Celostna manualna terapija: ročne tehnike in terapevtska vadba
V kliniki Meridian-Fit izvajamo celostno manualno fizioterapijo, ki temelji na razumevanju in obravnavi telesa, kot celostnega sistema (fascij, sklepov, mišic, organov in živčnega sistema). To nam omogoča globje razumevanje anatomskih, biomehanskih in nevrofizioloških vzrokov težav, ter njihovo odpravljanje na nivoju nastanka in ne zgolj na nivoju simptomov.
Naš pristop kombinira različne manualne (terapevtske) tehnike, ki nam pomagajo terapijo individualizirati in prilagoditi posamezniku za doseganje celovitega in dolgoročnega terapevtskega učinka. Vsak razteg, točkovni pritiski, manipulacija ali mobilizacija je individualno izbrana na podlagi predhodnega diagnostičnega pregleda.
-
Terapevtska in športna masaža
S terapevtsko in športno masažo ciljno usmerjeno sproščamo mišično napetost in vozle, izboljšamo funkcionalnost, lajšamo bolečine, ter pospešimo regeneracijo poškodovanega tkiva.
Najboljše učinke s terapevtsko in športno masažo dosegamo pri bolečinah v križu in vratu, kroničnih mišičnih bolečinah, ter športnih poškodbah in preobremenitvah.
-
Pasivna mobilizacija
Mobilizacija sklepov in mehkega tkiva je nežna in počasna tehnika, s katero učinkovito in varno izboljšamo gibljivost in drsenje sklepnih površin, obnovimo biomehaniko sklepa in tako pacientu omogočimo izvajanje vadbenega programa.
Najboljše rezultate z mobilizacijo dosegamo pri zlomih, zvinih in nategih, pri zamrznjeni rami, artrozi, po dolgotrajni imobilizaciji ter po ortopedskih operacijah, ki zahtevajo odpravo sklepne okorelosti in povečanje elastičnosti tkiva.
-
Aktivna mobilizacija
Aktivno mobilizacijo običajno izvajamo kot nadgradnjo pasivne mobilizacije, saj nam pomaga da kontrolirano in učinkovito odpravljamo funkcionalne gibalne omejitve ob blokadah in bolečinah pacienta ob določenih gibih.
Tehnika je po naših kliničnih izkušnjah zelo uporabna pri zvinu gležnja, bolečine v rami, kolenu, vratu in hrbtenici, ter pri teniškem komolcu.
-
Miofascialno sproščanje
Fascije so mrežaste strukture iz vezivnega tkiva, ki obdajajo mišice, kite, vezi, živce in organe. Ob dolgotrajnem sedenju, športnih preobremenitvah, prisilnih držah in po operativnih posegih se fascije pogosto zlepijo in omejujejo normalno gibanje.
Z miofascialnim sproščanjem dosežemo izboljšanje prožnosti in drsnosti fascij in tako pacientu pomagamo da se lahko ponovno začne gibati bolj sproščeno in brez bolečin.
-
Trigger point terapija
Trigger point terapija je globinska masaža s katero sproščamo mišične vozle in točkovne napetosti, ki omejujejo gibljivost in občutek pekoče in prenesene bolečine.
Trigger point terapija zelo hitro zmanjša mišično napetost, bolečine in nelagodje. Tehnika je najbolj učinkovita pri bolečinah v vratu, ramenih in med lopaticami, akutnih bolečinah v križu, zadnjici in nogah, išiasu, plantarnem fasciitisu, ter pri tenzijskem in cervikogenem glavobolu.
-
Ročna limfna drenaža
Zelo nežna tehnika s katero stimuliramo limfni sistem in telesu pomagamo da na naraven način odstrani zastalo tekočino in toksine iz telesa.
Zročno limfno drenažo učinkovito pomagamo pri limfedemu, otečenih in težkih nogah, zabuhlosti obraza, oteklinah po ortopedskih in estetskih operacijah, kronični venski insuficienci ter pri športnih poškodbah, ki jih spremlja izrazita oteklina.
-
Visceralna manipulacija (osteopatske tehnike)
Visceralna manipulacija je nežna in natančna ročna tehnika, s katero vplivamo na položaj in gibanje notranjih organov, kadar povzročajo preneseno bolečino ali gibalne omejitve.
Z visceralno manipulacijo si pomagamo diagnosticirati in odpraviti izvorne vzroke kroničnoh stanj, kot so bolečin v križu, trebuhu in medenici, zamrznjeni rami, diastazi rektusov, sindromu razdražljivega črevesja, disfunkciji medeničnega dna ter omejitvah brazgotinskega tkiva.
-
Mišično energetske tehnike
Pacient aktivno sodeluje pri proizvajanju odprora in raztezanja v katerega ga sili terapevt in tako sprosti prekomerno mišično napetost, ter gibalne omejitve.
Tehniko največkrat uporabljamo pri disfunkcijah medenice in križa (disfunkcija sakroiliakalnega sklepa, nespecifična bolečina v križu, piriformis sindrom), omejeni gibljivosti sklepov (zmrznjena rama), ter kronični mišični napetosti.
-
PNF (proprioceptivna nevromišična facilitacija)
PNF tehnika kombinira istočasno raztezanje in aktivacijo mišic s čimer učinkovito izboljšamo mišično moč, koordinacijo, gibljivost in avtonomnost gibanja.
Še posebej je učinkovita pri odpravljanju omejene koordinacije po možganski kapi, izboljšanju eksplozivnosti po športnih poškodbah in povrnitvi funkcionalnosti po operaciji kit in sklepov.
-
Nevromišična stabilizacija
Z nevromišično stabilizacijo pomagamo predvsem pacientom z bolečinami v križu, medeničnem dnu in sakroiliakalnem sklepu da se naučijo pravilno aktivirati globoke stabilizatorje trupa in razbremeniti hrbtenico oz večje sklepe.
Tehnika vključuje dihalne in izometrične vaje, ki izboljšajo ravnotežje, funkcionalno držo in aktivacijo globokih mišic.
-
Mobilizacija živčevja (nevromobilizacija)
Mobilizacijo živčevja ali nevromobilizacijo uporabljamo za izboljšanje drsnosti in gibljivosti perifernih živcev. Najbolj učinkovita je pri lajšanju akutnih bolečin v križu, ki sevajo v nogo (išias), piriformis sindromu, ter pri sindromu karpalnega kanala.
-
Obravnava brazgotin
S terapijo brazgotin izboljšamo elastičnost, gibljivost in funkcionalnost brazgotinskega tkiva po poškodbi, operaciji, opeklini ali carskem rezu. V naši kliniki terapijo izvajamo z različnimi manualnimi tehnikami, kot so masaža, mobilizacija brazgotine, dvigovanja in premikanja kože, ter MSTR in Vibra 3.0 terapijo.
Najboljša manualna terapija v Ljubljani
Meridian-Fit velja za najboljšo manualno terapijo v Ljubljani po mnenju strank, saj je prejela 86 odličnih ocen (5.0) v Google-u.
Ocene in mnenja naši strank si lahko ogledate spodaj.
Strokovnost, dolgoletne izkušnje in inovativne metode
Našo ekipo manualnih terapevtov klinike Meridian-Fit sestavljajo diplomirani fizioterapevti, s specialnimi znanji iz številnih manualnih tehnik kot so ERGON (IASTM), Dry needling, Cyriax, Mulligan, HVLA in NPK maser.
Naši strokovnjaki manualne fizioterapija imajo več kot 21 let izkušenj z manualno obravnavo profesionalnih športnikov, pacientov po operativnih posegih in kroničnih bolečinskih stanjih. Dolgoletne izkušnje iz rehabilitacijske prakse ter lastni pristopi jim omogočajo obravnavo telesa kot celostnega sistema in dolgoročno odpravo vzrokov na njihovem izvoru.
Strokovnost, izkušenost in sodobna specialna znanja so našim manualnim terapevtom terapevtov omogočili, da so v 21 letih delovanja več kot 4,000 pacientom pomagali do vrnitve k vsakodnevnim in športnim dejavnostim brez bolečin ali gibalnih omejitev.
Jaka Kolenc
Direktor
Jaka Kolenc ima specialne certifikate iz Anatomy Trains, Dry Needling, Akupunktna masaža po Penzlu in NPK maser. Jaka ima več kot 21 let izkušenj iz manualne obravnave profesionalnih in rekreativnih športnikov, ter pacientov po operativnih stanjih.
Vesna Lešnjak
dipl. fiziot. (UN)
Vesna Lešnjak je diplomirana fizioterapevtka iz Univerze v Ljubljani in je vpisana v Register zdravstvenih delavcev in zdravstvenih sodelavcev v zdravstveni dejavnosti (RIZDDZ). Vesna ima licence iz specialnih manualnih tehnik ERGON (IASTM), Dry needling, Cyriax in NPK maser. Vesna je specializirana za zdravljenje bolečin v križu (hrbtenici), rami in kolenu, ter rehabilitacijo športnih poškodb z več kot 7 let izkušenj.
Anita Kopač
dipl. fiziot. (UN)
Anita Kopač je diplomirana fizioterapevtka Alma Mater Europaea in je vpisana v Register zdravstvenih delavcev in zdravstvenih sodelavcev v zdravstveni dejavnosti (RIZDDZ). Anita je certificirana iz specialnih manualnih tehnik ERGON (IASTM), Dry needling in Anatomy trains. Anita ima več kot 5 let delovnih izkušenj iz področja rehabilitacije mišično-skeletnih težav.
Katere so prednosti manualne terapije v kliniki Meridian-Fit?
Prednosti manualne terapije v kliniki Meridian-Fit v primerjavi z drugimi izvajalci v Ljubljani so navedene spodaj.
Kako poteka manualna terapija?
Manualna terapija je v naši kliniki individualno popolnoma prilagojena pacientu, vendar običajno poteka v zaporednih 4 fazah. Vsak prijem, pritisk in manipulacija so individualno izbrani na podlagi začetnega diagnostičnega pregleda, tako da se medsebojno dopolnjujejo in ustvarjajo enoten in dolgotrajen učinek.
Obravnava običajno traja od 40 do 50 minut. Večina pacientov potrebuje od 4 do 6 obravnav, pri čemer so prvi učinki (manj bolečine, boljša gibljivost in funkcija) opazni že po prvi terapiji.
1. Faza
(10 min)
Diagnostični pregled
Pri diagnostičnem pregledu ročno pretipamo tkivo, analiziramo vzorce gibanja, pregledamo izvide in izvedemo ustni pogovor o nastanku težav, ter simptomih. Na podlagi diagnostičnega pregleda sestavimo individualni program manualne obravnave, ki predvideva trajanje obravnave, količino terapij, ter posamezne manualne tehnike.
2. Faza
(10 do 20 min)
Miofascialne in aparaturne tehnike
Z miofascialnimi in aparaturnimi tehnikami (TECAR, Laser, Udarni valovi) ogrejemo in pripravimo tkivo na ročno obravnavo, ter sprostimo točkovne napetosti in fascialne napetosti.
3. Faza
(10 do 20 min)
Mobilizacijske tehnike
Z mobilizacijskimi tehnikami sprostimo sklepne omejitve in izboljšamo funkcionalnost.
4. Faza
(10 min)
Terapevtska vadba
S terapevtsko vadbo odpravimo izvorne vzroke težav, tako da izboljšamo mišično funkcijo, zmanjšamo mišično asimetrijo, ter izboljšamo kakovost gibanja odpravimo izvorne vzroke težav, tako da izboljšamo
Kakšne so cene manualne terapije?
Cena manualne terapije v kliniki Meridian-Fit je med 60€, kar je nižje od povprečne cene fizioterapije v Ljubljani. Cene posameznih oblik manualne terapije so naveden spodaj v spodnji tabeli.
| Manualne terapije | Cena 1 terapije v Meridian-Fit | Povprečna cena v Ljubljani |
|---|---|---|
| Manualna terapija 60 min | 60,00 € | 60,00 – 70,00 € |
| Terapevtska masaža 60 min | 80,00 € | 50,00 – 60,00 € |
| Terapevtska masaža 45 min | 60,00 € | 80,00 – 90,00 € |
| Suho iglanje (dry needling) | 60,00 € | 65,00 – 70,00 € |
| ERGON terapija | 50,00 € | 60,00 – 70,00 € |
| Akupunktna masaža po Penzlu | 75,00 € | / |
Manualno terapijo ponujamo pacientom iz vseh predelov Ljubljane
Pogosta vprašanja
Koliko časa traja manualna terapija v kliniki Meridian-Fit?
Trajanje manualne terapije je odvisno od vrste in stopnje resnosti poškodbe, posameznikovega odziva na terapijo in ciljev zdravljenja.
Pri akutnih stanjih in manjših poškodbah manualna terapija pogosto traja od 2 do 4 obiska.
Pri hujših poškodbah ali kroničnih težavah pa zdravljenje z manualno terapijo lahko traja od nekaj tednov do več mesecev ( kronična bolečina v križu).
Čas trajanja zdravljenja z manualno terapijo je odvisen tudi od izbire pristopa k terapiji. Vsak pacient je edinstven, zato je natančno trajanje zdravljenja odvisno od individualnih potreb, napredka terapevtskega procesa in priporočil fizioterapevta.
Katere tehnike manualne terapije uporabljamo v Meridian-Fit?
V kliniki Meridian-Fit uporabljano naslednje manualne tehnike.
Sklepne tehnike (sklepna mobilizacija in manipulacija)
- HVLA manipulacije
- Maitland (sklepne mobilizacije I–IV)
- Kaltenborn (trakcije in translacije)
- Mulligan (MWM, NAGs/SNAGs)
- Sklepna mobilizacija in manipulacija
Mehko-tkivne in fascialne tehnike
- MFR (miofascialno sproščanje)
- Globoka prečna frikcija (Cyriax)
- Terapija prožilnih točk (trigger point terapija)
- ERGON IASTM
- Terapevtska masaža (športna masaža, sprostitvena masaža)
- Terapija z ventuzami
- Akupunkturna masaža po Penzlu
- Manipulacija fascij po Anatomy Trains (fascialni pristop)
Nevrodinamične in nevromišične tehnike
- Mobilizacija živcev
- Manualno vodena motorična kontrola
- Cirkulacijske in limfne tehnike
- Ročna limfna drenaža
Adjuvantne igelne in podporne tehnike
- Suho iglanje (dry needling)
- Bandažiranje sklepov
- Kinesiotaping (kineziotaping)
Terapevtska vadba (kineziterapija kot partner manualne terapije)
- Terapevtska vadba
- Vaje za stabilizacijo in ravnotežje
- Raztezne vaje in vaje za moč posameznih mišičnih skupin
Katere specielne licence manualne terapije imaj fizioterapevtki klinike Meridian-Fit?
Fizioterapevti klinike Meridian-Fit so dodatno usposobljeni in licencirani iz specialnih tehnik manualne terapije ERGON IASTM, Dry needling, Cyriax, Anatomy Trains in akupunktna masaža po Penzlu.
Katere so kontraindikacije za uporabo manualne terapije?
Kontraindikacije za uporabo manualne terapije so navedene spodaj.
- hude poškodbe hrbtenice
- akutni zlomi,
- akutne nevrološke motnje (akutna možganska kap),
- kostne okužbe (septični artritis),
- nezdravljena hipertenzija,
- akutna vnetja ali akutne poškodbe,
- krvne motnje in motnje strjevanja krvi,
- tumorji,
- huda bolečina, ki se poslabša z gibanjem
Manualna terapija je odsvetovana pri tistih zdravstvenih stanjih, pri katerih bi izvedba terapije lahko povečala tveganja za poškodbe ali poslabšanje zdravstvenega stanja.
Kateri so stranski učinki manualne terapije?
Stranski učinki manualne terapije (pogosti, občasni in redki) so navedeni spodaj.
Pogosti stranski učinki so naslednji.
- Občutljivost ali bolečina na obravnavanem mestu (“muskelfiber”)
- Togost ali začasno omejen obseg gibanja
- Utrujenost, zaspanost in glavobol nizke stopnje
- Pordelost, modrica (po intenzivnejših mehko-tkivnih tehnikah)
Občasni stranski učinki so naslednji.
- Vrtoglavica, občutek omotice po hitrih tehnikah ali pri vstajanju
- Začasno poslabšanje simptomov 24 do 48 h
- Iritacija živca (povečano mravljinčenje ali »špikanje«)
Redki stranski učinki so navedeni spodaj.
- Poškodba rebra ali mišice rebra mišice (osteoporozi ali agresivni tehniki)
- Zvin ali izpah manjših sklepov pri neustreznem položaju
- Resni nevrološki dogodki po cervikalni manipulaciji (disekcija vertebralne arterije, možganska ishemija)
- Cauda equina sindrom po manipulaciji ledvene hrbtenice
Rezerviraj svoj termin.
Z izbiro storitve iz spodnjega seznama se lahko sami naročite na želeni termin. V prvem koraku izberete storitev, v naslednjem pa izberete datum in uro. Z oddajo svojih podatkov v zadnjem koraku potrdite naročilo na izbrani termin.
Rezerviraj