Terapevtska masaža

KAJ MORATE VEDETI

Terapevtska masaža je oblika manualne terapije, ki zdravi poškodbe in bolečinska stanja s pomočjo manipulacije mehkih tkiv.
Terapevtska masaža lajša bolečine ter pomaga pri poškodbah, vnetjih in kroničnih stanjih mišično-skeletnega sistema.
Terapevtska masaža odpravlja akutne težave že v nekaj obiskih, kronične težave pa obvladuje v več tednih.
Cena terapevtske masaže v centru Meridian-Fit je med 45 in 80 EUR in traja od 30 do 60 minut.

Kaj je terapevtska masaža?

Terapevtska masaža je oblika manualne terapije, ki s pomočjo manipulacije mehkih tkiv pospešuje zdravljenje poškodb in lajša bolečinska stanja. Izvaja se z različnimi masažnimi tehnikami, kot so gladenje, gnetenje, vtiranje in prečna frikcija. Njen osnovni cilj je odprava vzroka bolečine ter izboljšanje funkcionalnosti prizadetih delov telesa.

Za razliko od sprostitvene masaže, ki je namenjena sproščanju in izboljšanju počutja, je terapevtska masaža osredotočena na specifične zdravstvene težave. Terapevt z uporabo različnih tehnik obravnava mehka tkiva, kot so koža, podkožje, mišice, fascije, vezi in vezivno tkivo, z namenom zmanjšanja bolečine in lajšanja simptomov.

Terapevtska masaža ima dolgo zgodovino, saj so jo kot obliko zdravljenja uporabljali že stari Grki v medicinske namene.

Kako terapevtska masaža dosega rehabilitacijske učinke pri zdravljenju mišično-skeletnih zdravstvenih stanj?

Terapevtska masaža ima dve vrsti učinkov: primarne in sekundarne. Primarni učinki se pojavijo neposredno med ali takoj po izvajanju masažnih tehnik na tkivih, medtem ko so sekundarni učinki posledica teh začetnih sprememb. Oboji, primarni in sekundarni učinki, vplivajo na telo tako fiziološko in psihološko.

Primarni učinki so:

izboljšana cirkulacija krvnega in limfnega sistema,
relaksacija mišičnega tkiva,
izboljšana prekrvavitev mišičnega tkiva,
izboljšana mobilnost fascij,
ločevanje mišičnega in vezivnega tkiva,

mobilizacija brazgotin,
izboljšana izmenjava tkivnih tekočin,
relaksacija dihalne muskulature,
boljša preskrba tkiv s kisikom in hranljivimi snovmi,
odprava adhezij,
povečano izločanje endorfinov in enkefalinov,
stimulacija mehanoreceptorjev,
povečana retencija hranil (dušik, fosfor in žveplo) v kosteh,
pospešeno odstranjevanje stranskih produktov metabolizma,
stimulacija senzoričnih receptorjev,
aktivacija mišičnega vretena,
inhibicija izločanja kortizola in kateholaminov,
pospešen venski priliv krvi v srce s stimulacijo parasimpatikusa,
pospešena peristaltika s stimulacijo parasimpatikusa,
povečano izločanje seča z aktivacijo kapilar.

Preberi

Sekundarni učinki so:

zmanjšanje bolečine,
zmanjšanje vnetja,
zmanjšanje otekline,
povečan obseg gibljivosti,
vzpostavitev normalnih in nebolečih gibov,

boljša razteznost mehkih tkiv,
hitrejše celjenje poškodovanih tkiv,
izboljšana regeneracija tkiv,
preprečitev brazgotinjenja tkiva,
izboljšan izgled kože,
sprostitev celega telesa,
občutek ugodja,
boljša fizična zmogljivost,
boljše psihično počutje,
boljši športni rezultati,
boljša mišična koordinacija,
odsotnost mišičnih krčev,
zmanjšana mišična slabost,
zmanjšana postvadbena oteklost mišičnega tkiva,
pospešeno mišično okrevanje,
zmanjšana frekvenca srčnega utripa,
zmanjšana frekvenca dihanja,
znižan krvni tlak,
zmanjšanje možnosti nastanka ishemije,
mehčanje sluzi in povečano izločanje sluzi,
povečana vitalna kapaciteta pljuč in izboljšana pljučna funkcija,
zmanjšana napihnjenost v trebuhu in zaprtost.

Preberi

Katere zdravstvena stanja obravnavamo s terapevtsko masažo?

Terapevtsko masažo v centru Meridian-Fit uporabljamo za lajšanje bolečih stanj, omejitev gibljivosti, mišično-skeletnih poškodb, vnetij, kroničnih obolenj, nevroloških in mišičnih sindromov ter poškodb mehkih tkiv in fascij. Med njimi so najpogostejše:

bolečine v vratu, križu, lopaticah in torakalni hrbtenici,
zmanjšana gibljivost sklepov,
mišični krči, povečanje ali zmanjšanje mišičnega tonusa,
nategnjene mišice,
tendinitisi (teniški ali golf komolec),

poškodbe rotatorne manšete,
artroze,
degenerativne spremembe vretenc,
diskus hernija,
sindrom zamrznjene rame,
artritis,
fibromialgija,
ankilozirajoči spondilitis,
plantarni fascitis,
revmatična obolenja,
vnetje ishiadičnega živca (n. ischiadicus),
tenzijski glavoboli in migrene,
spastičnost okončin,
sindrom karpalnega kanala,
sindrom težkih nog,
tesnoba in depresija,
trigger točke,
poškodbe na nivoju fascij,
otekanje in limfedemi.

Preberi

Kako poteka terapevtska masaža v centru Meridian-Fit?

Terapevtska masaža zahteva direkten stik s kožo, zato se je pred terapijo potrebno sleči do spodnjega perila.

Fizioterapevt vas udobno namesti na terapevtsko mizo in pokrije z brisačo, razkrit pa je le tisti del telesa, ki ga trenutno obravnava. Ob začetku terapije fizioterapevt nanese kremo ali masažno olje, ki zmanjša trenje in omogoča lažje ter bolj tekoče drsenje po koži.

Terapevt skozi masažo uporablja različne manualne tehnike, ki so prilagojene vaši težavi. Masaža je neboleča, vendar lahko v določenih trenutkih povzroči blago nelagodje ali občutek pritiska, predvsem pri obravnavi napetih mišic, trigger točkah ali globljih tkiv. Taki občutki so običajno kratkotrajni in prinesejo hitro olajšanje. Trajanje terapije je odvisno od obravnavanega področja in vaših težav, običajno med 30 do 60 minut.

Koliko časa traja zdravljenje s terapevtsko masažo?

Trajanje zdravljenja s terapevtsko masažo je odvisno od vrste težave, resnosti simptomov in odziva telesa na terapijo. Pri akutnih težavah lahko zadostuje že nekaj obiskov, medtem ko so za odpravljanje kroničnih težav običajno potrebne redne terapije skozi več tednov.

Kakšna je cena terapevtske masaže v centru Meridian-Fit?

Cene terapevtske masaže v centru Meridian-Fit so naslednje:

30 minut za 45 EUR,
45 minut za 60 EUR,
60 minut za 80 EUR.

Katere so kontraindikacije in omejitve pri uporabi terapevtske masaže?

Kontraindikacije in omejitve za izvajanje terapevtske masaže so navedene spodaj:

virusna in bakterijska obolenja,
vročinska stanja,
rakava obolenja,
huda telesna izčrpanost,
srčno-žilna obolenja (npr. srčno popuščanje),
odprte rane,
obdobje menstruacije pri ženskah.

Kakšna je razlika med terapevtsko in športno masažo?

Terapevtska in športna masaža se razlikujeta po namenu, ciljih, tehnikah ter izvedbi.

Glavni cilj terapevtske masaže je odprava bolečine in gibalne oviranosti, ki ju povzročajo specifična zdravstvena stanja. Osredotoča se na zdravljenje mehkih tkiv ter lajšanje bolečin, povezanih s poškodbami ali kroničnimi bolezenskimi stanji. Nasprotno pa je športna masaža namenjena preprečevanju poškodb, vzdrževanju dobrega telesnega stanja ter hitrejši regeneraciji pri športnikih.

Terapevtsko masažo lahko izvajajo le fizioterapevti in zdravniki, saj zahteva poglobljeno znanje anatomije in patologije. Pri terapevtski masaži se uporabljajo napredne manualne tehnike, kot so manipulacija fascij, obravnava prožilnih točk in prečna frikcija. Športno masažo pa lahko poleg fizioterapevtov izvajajo tudi dodatno usposobljeni maserji. Pri športni masaži se uporabljajo predvsem osnovne masažne tehnike, kot so gladenje, gnetenje, vtiranje in udarjanje. Glavni cilj športne masaže je sprostitev mišičnega tkiva in vzdrževanje optimalnega telesnega stanja športnika.

Znanstveni dokazi o učinkovitosti terapevtske masaže

Masaža velja za enega najstarejših načinov zdravljenja bolečin in poškodb, vendar je delež sodobnih znanstvenih raziskav, ki preverjajo njeno učinkovitost, še vedno razmeroma nizek. Manjka predvsem kakovostnih študij, ki bi omogočile posploševanje rezultatov na celotno populacijo. Kljub temu so nekatere raziskave pokazale pozitivne učinke terapevtske masaže na različna bolezenska stanja:

bolečine v križu: terapevtska masaža učinkovito zmanjša kronične bolečine in izboljša gibalne sposobnosti (Furlan idr., 2008),
paliativna oskrba bolnikov z rakom: terapevtska masaža lajša simptome, kot so bolečina, mišična napetost in utrujenost, ter izboljšuje splošno počutje pacientov v paliativi (Ernst, 2009),
depresija: terapevtska masaža omili simptome depresije in pozitivno vpliva na kakovost življenja pri osebah z depresivno motnjo (Hou WH idr., 2010).

Rezerviraj svoj termin.

Z izbiro storitve iz spodnjega seznama se lahko sami naročite na željeni termin in storitev. Prvo izberete storitev, nato pa datum in uro storitve pri izbranem fizioterapevtu. Z oddajo svojih podatkov v zadnjem koraku potrdite naročilo na izbrani termin.

Vtičnik za naročanje