Kaj je kineziologija?
Kineziologija je znanstvena veda, ki se ukvarja z gibanjem človeškega telesa. Je nepogrešljiv del sodobne rehabilitacisjke medicine, saj analizira ter odpravlja težave z gibanjem in stremi k dolgoročni vzpostavitvi normalne funkciolanosti mišično skeletnega sistema. Kadar boste v našem centru slišali besedo kineziologija, bo to pomenilo začetek aktivnega dela rehabilitacija s kineziologom – strokovnjakom, ki se okvarja z delovanjem in gibanja človeškega telesa in njegovim vplivom na kakovost vašega življenja. Kineziolog bo izvedel natančno oceno gibalnih in motoričnih sposobnosti (jakost, moč, gibljivost,…) in na podlagi vaših ciljev, potreb in pridobljenih podatkov iz ocene, snoval individualno prilagojen gibalni program.
Kineziološkega dela rehabilitacije v Meridian-Fit trenutno ne izvajamo.
Kakšna je vloga kineziologije pri fizioterapevtskem zdravljenju?
Kineziološki del rehabilitacije v centru Meridian-fit se izvaja v obliki preventivnih in rehabilitacijskih programov. Ti se oblikujejo v sodelovanju s fizioterapevtom, s čimer zagotavljamo usmerjeno nadaljevanje rehabilitacije v skladu z fizioterapevtsko obravnavo.
Preventivna vloga kineziologije je v zmanjševanju tveganja za nastanek poškodbe in posledično izboljšanje kvalitete življenja s pomočjo usmerjene vedbe. Kineziološki programi za preventivo vključujejo vaje za povečanje mišične jakosti, moči, gibljivosti, ravnotežja, vzpodbujanje pravilnih vzorcev gibanja in izboljšanje športno-specifične zmogljivosti. Glavni cilj, ki ga želimo doseči je odpravljanje mišičnih neravnovesij v telesu, preprečevanja tveganja za pojav ponovnih oziroma novih poškodb, edukacije posameznika o zdravem načinu življenja in ergonomske prilagoditve domačega ter delovnega okolja. Preventivne programe pogosto prilagajamo potrebam posameznika (splošno vzdrževanje stanja) ali potrebam določene športne panoge.
Rehabilitacijska vloga kineziologije je usmerjena v zdravljenje najrazličnejših poškodb in kroničnih stanj posameznika. V našem centru v centru se izvaja v sodelovanju s fizioterapevtskim timom, saj je pomembno upoštevati morebitne omejitve gibanja po poškodbi. Kineziološko rehabilitacijo pričnemo po končanem akutnem in subakutnem fizioterapevtskem zdravljenju. Pri snovanju gibalnega programa smo usmerjeni je v povrnitev osnovnih motoričnih sposobnosti (jakost, moč, gibljivost, vzdržljivost itd.) poškodovanega uda, izboljšanje splošne telesne pripravljenosti in športne zmogljivosti (v primeru, da gre za športnika). Trajanje rehabilitacijskih programov prilagodimo glede na vrsto poškodbe in potrebe posameznika. To obdobje je namenjeno vračanju nazaj v šport ali vsakdanje življenje.
NADNASLOV
Katere vrste kineziološke rehabilitacije izvajamo v centru meridian fit?
V centru Meridia-fit izvajamo rehabilitacijsko in preventivo kineziologijo (preventivna kineziološka vadba).
V centru Meridian-Fit izvajavo dve vrsti kineziologije: preventivno, ki se osredotoča na preprečevanje nastanka poškodb in rehabilitacijsko, ki se osredotoča na zdravljenje različnih mišično skeletnih anomalij.
- Rehabilitacijska kineziologija se izvaja v obliki individualne ali skupinske vadbe po poškodbah.
- Preventivna kineziologija (preventivna kineziološka vadba) se izvaja v obliki preventivne individualne ali skupinske vadbe
Kakšna je razlika med kineziološko in kondicijsko vadbo?
Kondicijska vadba je usmerjena predvsem v rezultat posameznika ali skupine, medtem ko je kineziološka vadba “gibalna terapija” usmerjena v razvoj gibalnih sposobnosti in izboljšanje zdravja/gibanja/ekonomičnosti človeka.
Kakšna je povezava med kineziologijo in fizioterapijo?
Kineziologija nadgrajuje fizioterapevtski proces z namenom pospešitve in podkrepitve odprave poškodbenih stanj. To kineziološka obravnava dosega z usmerjanjem v aktivacijo mišic in primerno obremenitev poškodovanega uda/sklepa ali same mišice. V poznejših fazah rehabilitacije pa se kineziološka obravnava usmerja v trening športne zmogljivosti (razvoj primerne moči, gibljivosti, hitrosti).
Kakšna je vloga kineziologije pri postoperativni rehabilitaciji?
Vloga kineziologija pri postoperativni rehabilitaciji je v aktivnem vključevanju posameznika v proces rehabilitacije, s čimer pripomoremo k hitrejšemu celjenju in zmanjšanju tveganja za nastanek nove poškodbe. Kineziologe v proces rehabilitacije vključimo predvsem v kronični fazi rehabilitacije, po zaključeni fizioterapevtski obravnavi. Pri tem se osredotočimo na gibalno terapevtsko vadbo in psihološko podporo posameznika (povečanje tolerance na bolečino, zmanjšanje strahu pred gibanjem, motivacija za aktivno vključevanje), saj s tem pripomoremo k varni vrnitvi nazaj v vsakdanje življenje.
Kineziologi pri pooperativni rehabilitaciji sodelujemo s fizioterapevti in zdravniki, ki nam predajo ključne informacije o morebitnih omejitvah gibanja. Ti nam služijo kot osnova za oblikovanje individualiziranega gibalno terapevstkega programa, ki upošteva cilje in pomanjkljivosti posameznika (npr. Zmanjšana mišična jakost, moč, ravnotežje,…). Pri oblikovanju kineziološkega programa izbiramo gibalne vaje, ki so primerne za posamezno poškodbo in opravljeno kirurško tehniko. S tem pripomoremo k zmanjšanju bolečine, povečnju mišične zmogljivosti, odpravljanju mišičnega neravnovesja in vzpostavljanju pravilnih vzorcev gibanja.
Kakšna je njena vloga pri rehabilitaciji športnih poškodb?
Vloga kineziologije pri rehabilitaciji športnih poškodbah je, da s pomočjo športno-specifičnega gibalnega programa omogočimo varno vrnitev nazaj v šport. Program oblikujemo z namenom povrnitve kondicijskih ter tehničnih sposobnosti posameznika, kakršne so bile pred nastankom poškodbe. V procesu rehabilitacije nadaljujemo rehabilitacijo posameznika po končani akutni in subakutni fizioterapevtski rehabilitaciji. S fizioterapevti tesno sodelujemo, saj s tem omogočamo kvalitetno in varno nadaljnjo rehabilitacijo. Gibalnoterapevtski program oblikujemo s ciljem športniku povrniti vse potrebne gibalne sposobnosti, z namenom preprečitve ponovnega nastanka stare ali nove poškodbe. V kineziološko vadbo vključimo vadbo za povečanje jakosti, moči, vzdržljivosti, eksplozivnosti, gibljivosti, propriocepcije (zavedanje položaja sklepa v prostoru) in ravnotežja.
Kakšna je njena vloga pri rehabilitaciji kroničnih bolečin?
Vloga kineziologije pri rehabilitaciji kroničnih bolečin je primarno v odpravljanju kroničnih bolečin (predvsem pri mlajših) oz izboljšanju kvalitete življenja (pri starejših). Pri snovanju gibalnega programa se osredotočamo na učenje prilagojenih vzorcev gibanja glede na določeno patologijo, izboljšanje splošne telesne pripravljenosti (npr. povečanje kondicije) in odpornosti tkiva na obremenitve ter omogočanje izvajanja vsakodnevnih opravil. S kineziološko vadbo pri osebah s kronično bolečino zmanjšamo intenziteto bolečine, pozitivno vplivamo na psihološko razpoloženje posameznika ter zmanjšujemo tveganje za nastanek pridruženih srčno-žilnih bolezni. V vadbo vključimo aerobne vaje, vaje proti uporu in vaje za povečanje telesne vzdržljivosti. Vrsto, intenzivnost in trajanje vadbe prilagodimo glede na posameznikovo zmogljivost, gibalne omejitve in vrsto patologije.
Kakšna je njena vloga pri rehabilitaciji starejših?
Vloga kineziologije pr rehabilitacijii starejših je v izboljšanju telesne mobilnosti, saj s tem pripomoremo k ohranjanju funkcionalne neodvisnosti posameznika od drugih. Pri kineziologiji starejših ohranjanje neodvisnosti od drugih dosežemo z vadbo za povečanje mišične jakosti, vzdržljivosti, ravnotežja, koordinacije in gibljivost. Na podlagi omenjenih vadb pripomoremo k ohranjanju primerne telesne zmogljivosti in ravnotežja ter s tem zmanjšujemo tveganje za nastanek padcev in posledično umrljivosti. S kineziološko vadbo pri starejših preprečujemo nastanek ali poslabšanje srčno-žilnih bolezni, osteoporoze (zmanjšanje mineralne kostne gostote) in sarkopenije (zmanjšanje mišične mase), saj se s starostjo tveganje za omenjena stanja povečuje.
Katere so tehnike in pristopi kineziološke rehabilitacije?
Tehnike in pristopi kineziološke rehabilitacije, ki jih uporabljamo v centru Meridian-fit so predstavljeni spodaj.
Ocenjevanje in vrednotenje: pri tej tehniki ocenimo in objektivno ovrednotimo posameznikove osnovne telesne značinosti (telesna višina, telesna masa, indeks telesne mase,…), gibalne sposobnosti (jakost, moč, gibljivost, eksplozivnost,…), kvaliteto gibalnih vzorcev (pravilno izvajanje) in specifične sposobnosti vezane na posameznikove potrebe (npr. specifični športni testi). Pridobljeni podatki nam omogočajo prepoznavanje pomanjkljivosti na podlagi katerih oblikujemo nadaljnjo obravnavo.
Gibalna terapija: Program gibalne terapije sestavimo na podlagi predhodno izvedene ocene in ciljev posameznika. Z gibalno terapijo povečamo odpornost telesa posameznika na obremenitve in dosežemo izboljšanje motoričnih sposobnosti. Gibalna terapija vključuje osnovne gibalne vzorce, vadbo, športno specifično vadbo in terapevtske vaje.
- Osnovni gibalni vzorci vključujejo večsklepna gibanja in večje mišične skupine, katerih je namen vzpostavljanje vsakodnevne funkcije. Ti zajemajo gibanja kot so skakanje, nošenje, tek, metanje, hoja in brcanje.
- Vadba temelji na vajah, ki so usmerjene v izboljšanje telesnega izgleda, preventivne ukrepe pred poškodbami ali izboljšanje telesne pripravljenosti. Vaje za izboljšanje telesnega izgleda temeljijo predvsem na izgubi telesne mase ali njenem pridobivanju. Preventivne vaje temeljijo na vzdrževanju ali izboljšanju telesne pripravljenosti z namenom preprečevanja nastanka mišično-skeletnih poškodb. Izboljšanje telesne pripravljenosti omogoča povečanje delovne ali rekreativne športne uspešnosti.
- Športno specifična vadba omogoča profesionalnim ali rekreativnim športnikom izboljšanje njihove športne uspešnosti (ang. performance). Ta zajema tehnične in kondicijske vaje, ki so značilne za posamezno športno panogo.
- Terapevtske vaje so usmerjanje v ponovno vzpostavljanje normalne telesne zmogljivosti, ki je bila okrnjena zaradi poškodbe, bolezni ali procesa staranja.
Spremljanje napredka: Napredek posameznika spremljamo na podlagi objektivnih ocen gibalnih sposobnosti in mu omogočamo postopno stopnjevanje težavnosti, da doseže zastavljeni cilj.
Edukacija pacienta: Z edukacijo pacienta pripomoremo k doseganju zastavljenega cilja. Uspešna edukacija omogoča ustvarjanje zaupanja med nami in posameznikom, pripomoremo k boljšemu razumevanju njegovega lastnega stanja telesa, aktivnemu vključevanju v proces, preprečevanju poškodb in upoštevanju zastavljenega načrta.
Pogosta vprašanja
Kakšna je cena ene kineziološke obravnave v centru Meridia-fit?
Koliko časa traja kineziološka vadba?
Kolikokrat na teden moram priti na kineziološko vadbo?
Vse je seveda odvisno od vašega stanja in vadbenih ciljev. Večji napredek ter bolj kvalitetna rehabilitacija bo pri obiskih 3x tedensko, imamo pa tudi opcijo 2x tedenske obravnave. Za posameznike, ki ste omejeni z lokacijo ponujamo možnost kombiniranega programa, ki se izvaja 1x tedensko pri nas, drugi del pa naredite doma po našem individualnem programu.
Ali bom moral kineziološko vadbo obiskovati dolgoročno?
Za kvalitetno obravnavo in dolgoročne rezultate priporočamo nakup paketa 5 (7 ali 10) vadb, kjer se osredotočimo na odpravo bolečin ter dosego vaših ciljev. Seveda pri tem velja omeniti, da brez vašega truda in konsistence ne bo šlo.
Ali lahko pridem zgolj na kineziološko obravnavo?
Če nimate akutnega stanja, kjer želite izboljšati svoje gibalne cilje, je možnost obiska zgolj kinezioloških vadb. Pri tem ali je potrebna zgolj kineziološka ali pa tudi fizioterapevtska oskrba, bo ocenila naša strokovna ekipa. Seveda pri tem upoštevamo vaše želje in zmožnosti.
Rezerviraj svoj termin.
Z izbiro storitve iz spodnjega seznama se lahko sami naročite na željeni termin in storitev. Prvo izberete storitev, nato pa datum in uro storitve pri izbranem fizioterapevtu. Z oddajo svojih podatkov v zadnjem koraku potrdite naročilo na izbrani termin.
Vtičnik za naročanje