Terapevtska masaža

Terapevtska masaža je ročna fizioterapevtska tehnika s katero sproščamo mišično napetost, zmanjšamo akutne in kronične bolečine, ter izboljšamo gibljivost sklepov. S terapevtsko masažo ciljno spodbujamo prekrvavitev v mišicah in tkivih, s čimer pacientom pomagamo skrajšati rehabilitacijski čas in izboljšati splošno psihofizično počutje.

Terapevtsko masažo priporočamo predvsem pacientom z akutnimi mišičnimi poškodbami (spazmi, vozli, nategi), kroničnimi bolečinami in zakrčenostjo zaradi stresa ali aksioznosti.

V kliniki Meridian-Fit ponujamo profesionalno in popolnoma personalizirano terapevtsko masažo, ki lahko traja od 45 do 60 minut. Masažo izvajamo z uporabo širokega spektra specialnih manualnih tehnik, kot so klasična, globinska, akupunkturna masaža in miofascialno sproščanje.

Terapevtsko masažo v naši kliniki izvajajo strokovno usposobljeni fizioterapevti z 7+ let izkušenj in specialnimi cerifikati iz manualnih tehnik kot so Cyriax, Anatomy Trains in IASTM.

Cena terapevtske masaže v kliniki Meridian-Fit je od 60€ (45 minut) in 80€ (60minut).

Naroči se na pregled Pokliči nas+386 70 346 646

Kaj je terapevtska masaža?

Terapevtska masaža je specialna oblika manualne terapije, pri kateri terapevt s pomočjo ročnih tehnik (gladenja, gnetenja, vtiranja, prečna frikcija) manipulira mehka tkiva (mišice, fascije in vezivna tkiva) s čimer zmanjša bolečine, sprosti mišične napetosti, izboljša prekrvavitev in pospeši regeneracijo tkiva.

Terapevtska masaža se od sprostitvene masaže (klasična ali švedska masaža), ki se osredotoča na zmanjšanje stresa in izboljšanje počutja, osredtoča na zdravljenje konkretnih mišično-skeletnih težav (zvinov, natrganin, zakrčenja in preobremenitev).

Terapevtsko masažo izvajajo fizioterapevti ali strokovno usposobljeni masažni terapevti. Pri masaži uporabljajo različne masažne tehnike, ki so navedene spodaj.

Športna masaža: športna masaža je masažna terapevtska tehnika namenjena športnikom in telesno aktivnim posameznikom, s katero izboljšamo prekrvavitev, sprostimo mišično napetost, zmanjšamo tveganja za poškodbe in pospešimo regeneracijo.
Klasična sprostitvena masaža: klasična sprostitvena masaža (švedska masaža) je masažna tehnika, pri kateri s pomočjo dolgih, ritmičnih in gladkih gibov (gladenje, gnetenje in krožni gibi) sprostimo mišice, umirimo živčni sistem in zmanjšamo fizični in psihični stres.
Globinska masaža (deep tissue): globinska masaža je vrsta terapevtske masaže, pri kateri s pomočjo močnih, počasnih pritiskov in usmerjenih gibov lajšajo kronično mišično napetost, mišične vozle (trigger pointe), izboljšujejo telesno držo in zmanjšamo bolečino.
Brazgotinska masaža: brazgotinska masaža je tip terapevtske masaže, pri kateri z nežnimi tehnikami mehansko izboljšamo prožnost, gibanje kože in spodnjih struktur, ter zmanjšamo zlepljenost (adhezije).
Masaža za glavobol: masaža za glavobol je ciljno usmerjena masažna tehnika, s katero pacientom pomagamo zmanjšati napetostne, vratno-mišične ali stresno povzročene glavobole.
Masaža stopal: masaža stopal je terapevtska in sprostitvena tehnika, pri kateri s pritiski in gibi na stopalih spodbudimo cirkulacijo, lajšamo bolečine in izboljšamo splošno telesno počutje
Masaža hrbta: terapevtska masaža hrbta je ciljno usmerjena ročna terapevtska tehnika, pri kateri s pomočjo gladenja, gnetenja, frikcije in globinskih pritiskov sproščamo mišice, lajšamo bolečine in izboljšamo gibljivost hrbtenice.

Preberi

Pri katerih težavah vam pomagamo z terapevtsko masažo?

Težave in zdravstvena stanja, pri katerih vam učinkovito pomagamo s terapevtsko masažo so navedena spodaj.

Mišično-skeletne poškodbe: bolečine v vratu, križu, lopaticah in torakalni hrbtenici, degenerativne spremembe vretenc, hernija/protruzija diska
Sklepne in periartikularne motnje: zmanjšana gibljivost sklepov, artroze, artritis, sindrom zamrznjene rame, poškodbe rotatorne manšete
Miofascialni bolečinski sindrom: zvini, natrganja, preobremenitve in zakrčenje mišic, fascij in tetiv.
Tendinopatije in entezopatije: tendinitisi (teniškiin golf komolec), plantarni fascitis, skakalno in tekaško koleno
Vnetno-revmatična stanja: revmatična obolenja; ankilozirajoči spondilitis
Nevrološke in utesnitvene motnje: išias, sindrom karpalnega kanala, spastičnost okončin
Glavoboli: tenzijski glavoboli, migrene
Cirkulacijske in limfne motnje: otekanje in limfedemi, sindrom težkih nog
Psihofiziološke težave: depresija, anksioznost, stres

Kakšne učinke dosegamo z terapevtsko masažo?

Rehabilitacijski učinki, ki jih dosegamo s terapevtsko masažo so navedeni spodaj.

Lajšanje bolečine: lajššanje akutne in kronične bolečine za 10 do 20% v 1 do 4 tednih
Povečanje gibljivosti (ROM): povečanje obsega gibljivosti sklepa za 5 do 15%
Zmanjšanje mišične napetosti in občutljivosti: zmanjšanje mišične napetosti in občutljivosti v trigger točkah za 10 do 30%
Zmanjšanje vnetja in oteklin: zmanjšanje oteklin z limfno drenažo za 5 do 15%
Izboljšanje psihičnega počutja in kakovosti življenja: 3 do 8 %
Izboljšanje prekrvavitve in celjenja tkiva

KDAJ LAHKO PRIČAKUJETE PRVE REZULTATE?

Prve rezultate terapevtske masaže (manj bolečine, mišične občutljivosti in togosti) lahko pacienti pričakujejo že po 1 terapiji.

Dolgoročne rezultate terapevtske masaže lahko pacienti pričakujejo po 4 tednih redne obravnave (1 do 2 terapiji na teden). Učinkovitost lahko povečamo, kadar masažo kombiniramo z fizikalnimi tehnikami (TECAR, Laser, udarni valovi) in kineziološko vadbo.

Takoj po terapevtski masaži lahko občutite blago nelagodje v obliki povečane mišične občutljivosti, začasnega povečanja bolečine ali utrujenosti, ki oa običajno izzveni v roku 24 ur.

Prednosti terapevtske masaže Meridian-Fit

Prednosti terapevtske masaže v kliniki Meridian-Fit so navedene spodaj.

Profesionalnost in izkušenost: terapevtsko masažo v kliniki Meridian-Fit izvajajo Dipl. ali Mag. fizioterapije z več kot 7 let izkušenj in dodatnimi specialnimi certifikati Cyriax, Anatomy Trains in IASTM.
Individualna prilagodljivost (personalizacija): v naši kliniki ponujamo popolnoma prilagajeno terapevtsko masažo upoštevajoč individualne potrebe posameznega pacienta.
Široka obseg terapevtskih tehnik: v naši kliniki ponujamo širok spekter manualnih terapševtskih tehnik kot so klasična, globinska in akupunkturna masaža, ter miofascialno sproščanje.
Multimodalen pristop: terapevtsko masažo za zagotavljanje maksimalne učinkovitosti uporabljamo v kombinaciji z drugimi fizikalnimi terapijami (TECAR, laser, Udarni valovi) in kineziološko vadbo.
Hitra dostopnost: terapevtsko masažo v naši kliniki omogočamo takoj ob prijavi na termin, brez čakalnih vrst.
Odlična ocenjenost: klinike Meridian-Fit je z 78 odličnimi in neodvisnimi mnenji strank najbolje ocenjena terapevtska masaža v Ljubljani
Cenovna konkurenčnost: cena terapevtske masaže v naši klinike je od 60 do 80 eur, kar je nižje od povprečne cene v Ljubljani.

V kliniki Meridian-Fit presegamo osnovne standarde terapevtske masaže. Ekskluzivno v Sloveniji izvajamo terapevtsko tehniko akupunkturne masaža po Penzlu, ki je plod naše lastne inovacije in nam omogoča učinkovitejšo rehabilitacijo mišično-skeletnih poškodb.Več informacij najdete na domači strani klinike Meridian-Fit.

Naroči se na terapevtsko masažo

Kakšna je cena terapevtske masaže?

Cena terapevtske masaže v kliniki Meridian fit je 60€ za 45 minut in 80€ za 60minut. Cene terapevtske masaže v kliniki Meridian-Fit v primerjavi s cenami v drugih klinikah v Ljubljani so navedene spodaj.

Manualne terapije	Cena 1 terapije v Meridian-Fit	Povprečna cena v Ljubljani
Terapevtska masaža 60 min	80,00 €	50,00 – 60,00 €
Terapevtska masaža 45 min	60,00 €	80,00 – 90,00 €

Pogosta vprašanja

Katere so kontraindikacije terapevtske masaže?

Kontraindikacije (relativne in absolutne), pri katerih je terapevtska masaža odsvetovana so naslednje.

Relativne (potrebna prilagoditev ali posvet)

Osteoporoza
Nosečnost
Diabetes, periferna nevropatija
Onkološki bolnik
Pooperativna stanja
Akutni revmatični izbruh

Absolutne (ne izvajamo masaže)

Sistemska okužba, vročina, slabo počutje
Akutna venska tromboza ali znana embolija
Nekontrolirane krvavitvene motnje (huda trombocitopenija, hemofilija)
Nekontrolirana arterijska hipertenzija, srčno popuščanje v dekompenzaciji
Huda, nepojasnjena bolečina ali nevrološki izpadi (nenadna šibkost, motnje občutka, inkontinenca)
Septični artritis ali druge akutne sistemske vnetne bolezni
Zgodnje pooperativno obdobje brez dovoljenja zdravnika

Kateri so morebitni stranski učinki terapevtske masaže?

Stranski učinki, ki se lahko pojavijo po terapevtski masaži so naslednji.

Lokalna občutljivost, bolečina ali togost podobna “muskel fibru”
Močnejša bolečina 1 do 2 dni po globinskih tehnikah
Pordelost, blaga modrica, rahla oteklina kože
Utrujenost, občutek sproščenosti ali blag glavobol
Prehodna omotica pri vstajanju

Koliko časa traja zdravljenje s terapevtsko masažo?

Trajanje zdravljenja s terapevtsko masažo je odvisno od vrste težave, resnosti simptomov in odziva telesa na terapijo. Pri akutnih težavah lahko zadostuje že nekaj obiskov, medtem ko so za odpravljanje kroničnih težav običajno potrebne redne terapije skozi več tednov.

Število potrebnih seans in trajanje zdravljenja pri posameznih poškodbah navajamo spodaj.

Akutni nategi in zvin: 2 do 4 seje v 1 do 3 tednih
Miofascialni sindrom: 6 do 10 sej v 4 do 8 tednih
Nespecifična bolečina: 6 do 8 sej v 4 do 6 tednih
Tendinopatije: 6 do 12 sej v 6 do 8 tednih

Kakšna je razlika med terapevtsko in športno masažo?

Terapevtska in športna masaža se razlikujeta po namenu, ciljih, tehnikah ter izvedbi.

Glavni cilj terapevtske masaže je odprava bolečine in gibalne oviranosti, ki ju povzročajo specifična zdravstvena stanja. Osredotoča se na zdravljenje mehkih tkiv ter lajšanje bolečin, povezanih s poškodbami ali kroničnimi bolezenskimi stanji. Nasprotno pa je športna masaža namenjena preprečevanju poškodb, vzdrževanju dobrega telesnega stanja ter hitrejši regeneraciji pri športnikih.

Terapevtsko masažo lahko izvajajo le fizioterapevti in zdravniki, saj zahteva poglobljeno znanje anatomije in patologije. Pri terapevtski masaži se uporabljajo napredne manualne tehnike, kot so manipulacija fascij, obravnava prožilnih točk in prečna frikcija. Športno masažo pa lahko poleg fizioterapevtov izvajajo tudi dodatno usposobljeni maserji. Pri športni masaži se uporabljajo predvsem osnovne masažne tehnike, kot so gladenje, gnetenje, vtiranje in udarjanje. Glavni cilj športne masaže je sprostitev mišičnega tkiva in vzdrževanje optimalnega telesnega stanja športnika.